Hoe ziet zo’n trainingskamp er bij een gemiddeld amateurvoetbalteam nu uit? Wij zetten tien zaken op een rijtje die volgens ons elk trainingskamp typeren.. Voor degenen die wél op een serieus trainingskamp gaan: stop maar met lezen!

1. De trainer denkt dat er serieus getraind gaat worden
Zet het maar uit je hoofd trainer. Tactiek? De enige tactiek die besproken wordt is hoe de meeste kroegen bezocht kunnen worden.

2. De spelers weten vooraf al waar het beste gestapt kan worden

3. Met zijn allen in een busje naar het trainingskamp
4. Waar de flessen drank al tevoorschijn komen

5. Op de accommodatie wordt meestal bespaard. Met 6 man op een kamer!

6. Eenmaal aangekomen moet er dan toch echt voor het eerst getraind worden
En dat gaat niet iedereen even goed af.

7. Na het trainen snel wat eten en de stad in! 

8. Hele slechte groepsfoto’s

9. De avond eindigt met een broodje kebab

10. De volgende ochtend brak trainen en de dag ervoor herhalen
Ik doe dit nooit meer…

Herkenbaar? Wat gebeurt er altijd bij jullie team tijdens trainingskamp? Laat het ons weten! Goede (foute) foto’s zijn uiteraard ook welkom.

Het bericht 10 dingen die gebeuren tijdens een trainingskamp bij amateurclubs verscheen eerst op Amavo.

Verenigingen ontmoeten leveranciers
Zo’n 8.000 bezoekers (voorzitters, bestuurders, trainers, sportfysiotherapeuten, penningmeesters en sportambtenaren) komen op één dag in contact met 250 bedrijven, waaronder kunstgrasleveranciers, sportmerken, medische leveranciers, horeca, sponsorsystemen en vele andere interessante leveranciers voor de sportvereniging.

Bezoekers
Zit je in het bestuur van een sportvereniging, of ondersteun je de vereniging op een andere manier als vrijwilliger, denk hierbij aan terreinbeheerder, fysiotherapeut of trainer? Dan is de Nationale Voetbal Vakbeurs iets voor jou! Het doel van de Nationale Voetbal Vakbeurs is om je op de hoogte te houden van de laatste ontwikkelingen binnen jouw vakgebied en je in contact te brengen met bedrijven en adviseurs die je kunnen ondersteunen bij het werven van sponsors, facilitaire aanbestedingen, blessure preventie en meer.

KNVB
Natuurlijk is de KNVB ook vertegenwoordigd op de beurs. ‘Voetbal om van te houden’, dat is waar de KNVB voor staat. Bezoekers kunnen de KNVB om advies vragen bij uitdagingen die zij met hun vereniging verwachten aan te gaan. Ook kunnen ze in contact komen met de verenigingsadviseur uit hun eigen regio.  Kortom: de KNVB staat voor u klaar en is benieuwd naar alle mooie successen, wensen en vragen!  

Meld je hier gratis aan voor de entreekaart!

Het bericht Nationale Voetbal Vakbeurs op woensdag 2 december verscheen eerst op Amavo.

Bron: Trainingskampen.nl

Populaire trainingskamp bestemmingen

Je zou denken dat Spanje de meest populaire bestemming is voor een trainingskamp, maar toch is dat (nog) niet zo. Op dit moment worden de meeste trainingskampen voor amateurteams namelijk nog in Nederland geboekt. Dit is voornamelijk een prijskwestie, aangezien een buitenlands trainingskamp logischerwijs meer kosten met zich meebrengt.

Daarnaast zijn er in Nederland tegenwoordig veel kunstgrasvelden waardoor er gemakkelijker goed getraind kan worden in de winter. Daarnaast regelt Trainingskampen.nl bij winterweer (bijvoorbeeld sneeuw) altijd een passend alternatief waardoor een voetbalactiviteit gewaarborgd is. Dat is een voorname reden waarom clubs niet uitwijken naar het buitenland.

Het buitenland raakt echter steeds meer in trek. Turkije stond lange tijd met stip op 1 als bestemming. Portugal en Spanje worden echter steeds populairder. In Portugal gaat het dan vooral om plaatsen in de Algarve. In Spanje zijn de Canarische Eilanden en Barcelona populaire bestemmingen. Torremolinos en Valencia zijn in Spanje sterk aan het toenemen qua populariteit.

Een van de belangrijkste redenen waarom teams steeds vaker naar Spanje & Portugal op trainingskamp gaan ten opzichte van Turkije heeft te maken met de vluchten. Naar Spanje & Portugal vlieg je namelijk met lijnvluchten waardoor je al maanden van tevoren de vluchttijden weet en hierop je schema kan aanpassen. Naar Turkije vliegen louter chartervluchten waardoor in een ongunstig geval een late heenvlucht en een vroege terugvlucht voor een korter verblijf kunnen zorgen.

Wat ook in opkomst is, is het Hallen toernooi in Duitsland. Een groot indoor toernooi in het Duitse Aachen, net over de grens bij Maastricht. Steeds meer teams combineren een trainingskamp met een toernooi. Afgelopen winter organiseerde Trainingskampen.nl voor de tweede keer dit toernooi in Duitsland, wat een groot succes bleek te zijn.

Wat moet je regelen?

Heel leuk zo’n trainingskamp, maar wie gaat dat allemaal regelen? Goed nieuws! Voor het trainingskamp zelf hoef je eigenlijk helemaal niets te regelen. Je wordt hierbij compleet ontzorgd door de organisatie van Trainingskampen.nl. Zo worden clubs bij het vliegveld ontvangen door iemand van de organisatie. Er worden een aantal trainingen voor je geregeld plus vaak ook nog een oefenwedstrijd. Bij de accommodaties zijn verder bijvoorbeeld ook voetvolleysets beschikbaar.

Bron: Trainingskampen.nl

Wanneer het trainingskamp geboekt is hoeft er dus niet veel meer geregeld te worden. De stap hiervoor is echter altijd een lastig punt bij amateurvoetballers. Vaak wordt er een eigen bijdrage verlangd van de spelers. Niet iedereen kan of wil in één keer 200 euro betalen. Tip: spaar elke week € 10, -. Laat één iemand binnen je team dit beheren. Als je een half seizoen dit doet heb je al gauw 200 euro gespaard. Uiteindelijk komt het natuurlijk op hetzelfde neer, het komt alleen minder hard aan J.

Activiteiten tijdens trainingskamp

Zoals al eerder in dit artikel benoemd wordt er op trainingskamp vaak getraind en een oefenwedstrijd gespeeld. Daarnaast zijn er nog genoeg andere activiteiten te doen. Uiteraard hoort stappen met het team daarbij, er zijn waarschijnlijk weinig teams die dit niet doen. Verder wordt het trainingskamp vaak gecombineerd met het bezoeken van een wedstrijd. Als je in Barcelona bent dan moet je uiteraard ook een wedstrijd van FC Barcelona met het supertrio Messi, Neymar en Suarez meepakken!

Bron: Trainingskampen.nl

Tegenwoordig gaan steeds meer sponsoren mee op trainingskamp. De sponsoren financieren (deels) het trainingskamp en mogen daarom mee. Voor de sponsoren regelt Trainingskampen.nl aparte activiteiten zoals een wijnproeverij.

Welke clubs gaan op trainingskamp

Mijn verwachting was dat vooral Topklassers en Hoofdklassers op trainingskamp gaan. Dit blijkt echter niet helemaal zo te zijn. Er gaan ook genoeg 4^e en 5^e-klassers op trainingskamp. Vaak gaat het bij deze teams meer om de teambuilding (lees: stappen) terwijl het bij Topklasse clubs meestal gaat om het spelen van een oefenwedstrijd en in conditie te komen en blijven.

Het zijn voornamelijk de standaardelftallen die op trainingskamp gaan. Voor lagere elftallen zijn er vaak minder sponsoren beschikbaar. Dit is ook een reden waarom dames- en meisjesteams ook nog relatief weinig op trainingskamp gaan. Al is er wel een trend zichtbaar dat damesteams steeds vaker op trainingskamp gaan.

Kosten trainingskamp

Natuurlijk een van de belangrijkste vragen, wat kost zoiets. Je hebt trainingskampen in allerlei varianten. In Nederland ligt de bodemprijs op € 99,- per persoon. Hiervoor heb je in Nederland twee trainingen, één wedstrijd en verblijf je op basis van volpension in een accommodatie. De bodemprijs voor een buitenlands trainingskamp ligt rond de € 350,- voor 4 dagen compleet verzorgd trainingskamp.

Op de site van Trainingskampen.nl is een overzicht te zien van de kosten per bestemming. Je hebt drie verschillende budgetniveaus, namelijk basic, comfort en luxe. Mocht je een goede sponsor hebben dan kun je op een luxueus trainingskamp, met wat minder budget zijn de accommodaties echter nog steeds uitstekend.

Nog een laatste tip van Trainingskampen.nl: boek op tijd, dit is voordeliger!

Ben jij al wel eens met je team op trainingskamp geweest? Of ben je van plan om dit te doen? Laat het weten in de reacties! Heb je nog aanvullende tips? Ook dit zien we uiteraard graag terug in de reacties

Het bericht Trainingskampen amateurclubs ‘hot’ verscheen eerst op Amavo.

Beachsoccer

Oké het is voetbal, dus is het een andere sport? Wellicht niet. Toch is dit een hele leuke sport om te doen tijdens de zomerstop. Er worden ook van allerlei regionale en landelijke wedstrijden georganiseerd. Zo worden op dit moment de voorrondes gespeeld voor het NK Beachsoccer, waarvan de finales op 25 en 26 juli gespeeld worden in Scheveningen.

Bron: beachsoccer.com

Fitness

Tijdens de zomerstop zie je regelmatig voetballers in de sportschool. Tijdens het voetbalseizoen kom je er meestal niet aan toe om naast het voetballen ook nog eens te fitnessen. Je kunt cardiotraining doen om je conditie op peil te houden. Of je gaat voor krachttraining zodat je bij de start van het seizoen weer wat sterker in je schoenen staat.

Beach(voet)volleybal

Het mooie weer en aan het strand liggen combineren met een sportieve activiteit, beachvolleybal is een ideale sport om tijdens de zomerstop te doen. Wanneer je het een beetje fanatiek doet is het zelfs behoorlijk intensief (conditie +). Voor de technische voetballers is beachvoetvolley een leuke sport om te doen. Hierbij mag je met elk lichaamsdeel, behalve je handen, de bal raken. In sommige delen van het land zijn er regelmatig voetvolleytoernooien waar je aan mee kunt doen. Een overzicht van de officiële wedstrijden is te zien op de site van Footvolley Netherlands.

Hardlopen

Oké niet iedereen zal hardlopen scharen onder het kopje ‘leuke sporten’. Toch zijn er genoeg amateurvoetballers die er plezier in hebben om een stukje te hardlopen. Ook al heb je er geen zin in, vaak moet je wel gaan hardlopen richting het einde van de voorbereiding. Doe je dit niet, dan kun je na de eerste training waarschijnlijk aan het zuurstof.

Welke sporten beoefen jij in de zomerstop? Of doe je helemaal niets? Laat het weten via de comments! Leuke sporten zullen we toevoegen in dit artikel!

Het bericht Sporten tijdens de zomerstop verscheen eerst op Amavo.

Niks doen is conditie verliezen

Bedenk dat wanneer je niet of nauwelijks actief bent gedurende je vakantie dit leidt tot verlies van conditie. Dit kan al binnen een paar weken. Hoe beter de conditie aan het eind van het wedstrijdseizoen was des te groter de afname in conditie. Daardoor ben je in de voorbereiding meer tijd kwijt voor de opbouw.

Grotere kans op blessures

Er is in diverse onderzoeken aangetoond dat juist na deze rustperiodes gedurende het seizoen ( zomer- en winterstop) de meeste blessures ontstaan. Juist omdat het lichaam deze regelmaat van inspanning, belasting en vermoeidheid verliest. Het lichaam is dan kwetsbaar voor acute en geleidelijk ontstane overbelasting blessures. De meeste blessures ontstaan vaak in de eerste helft van het seizoen en het tweede gedeelte van de wedstrijden. Maar dit is niet de start waar je op hoopt als je weer met het voetbalseizoen gaat beginnen.

Fysieke fitheid van je hele lichaam

De zomerperiode is uitermate geschikt om te werken aan zwakke punten of kleine blessures die zijn ontstaan gedurende het voetbalseizoen. Het onderhouden van je basisconditie en het verbeteren van de grondmotorische eigenschappen als kracht, snelheid, coördinatie, lenigheid en uithoudingsvermogen zijn speerpunten voor training in de zomer. In deze periode is het slim de aandacht te leggen op het verbeteren van de fysieke fitheid van heel je lichaam. Daardoor blijft je lichaam in optimale conditie voor sportactiviteiten. Doe in deze periode nog geen voetbalspecifieke trainingen. Deze komen in het voorbereidingsprogramma van je voetbalclub aanbod.

Vaak is  +/- 4-6  weken starten voordat de voorbereiding begint voldoende om de basisconditie weer op orde te krijgen. Met 2 a 3 trainingen in de week kan het lijf snel weer geprikkeld worden om te groeien in de eerder genoemde grondmotorische eigenschappen. Een aangepast trainingsschema voor jou als persoon is wenselijk voor optimale groei. Een sportfysiotherapeut kan je daarbij helpen.

Dit artikel is geschreven door sportfysiotherapeut Peter Dommels van Fysotherapie en Manuele Therapie van Hoof.

Het bericht Zomerstop: wel of niet trainen? verscheen eerst op Amavo.

Bubble voetbal

Als je echt wil lachen ga je met het team Bubble voetbal spelen. De minder getalenteerde voetballers komen hier misschien wel juist tot hun recht. Je wordt in een opgeblazen bal gehesen, probeer maar eens overeind te blijven staan wanneer je een duw krijgt!

Bron: www.bumperz.nl

Footgolf

Een opkomende sport onder amateurvoetballers is Footgolf. Bij Footgolf komt het aan op je technische skills en uiteraard het nodige geluk. Er is zelfs een NK Footgolf waar bekende namen zoals Pierre van Hooijdonk, Giovanni van Bronkhorst, Kenneth Perez en Aaron Winter aan meededen. In Nederland heb je verschillende Footgolf locaties, op Footgolfholland.com is hiervan een overzicht te vinden.

PoolBall

Poolball is een combinatie tussen biljart en voetbal. Je speelt hierbij voetbal op een grote biljarttafel, welke de afmeting van 8 bij 4,5 meter heeft. Bij Poolball komt niet alleen een stukje techniek kijken, maar zeker ook de kunst om vooruit te denken. Het huren van een voetbalbiljart is wel vrij prijzig.

Bron: Wiltraco-verhuur.nl

Bungee Soccer

Je denkt dat je de bal hebt, maar net voordat je wil schieten wordt je terug getrokken. Welkom bij Bungee Soccer. Bij Bungee Soccer hang je in een trapeze aan het plafond. Al hangend probeer je tot een fatsoenlijk potje voetbal te komen, maar dit valt zeker niet mee!

Bron: http://www.deuithof.nl/nl/bungee-soccer

Bossaball

Wellicht een nog wat onbekende sport in Nederland, maar zeker niet minder leuk: Bossaball. Bossaball is een combinatie van voetbal, volleybal en turnen op een luchtkussen met trampolines. Spektakel gegarandeerd. Om te ´bossaballen´ moet je niet al te stijfjes zijn en je motoriek moet ook aardig op orde zijn. In het onderstaande filmpje wordt wel duidelijk waarom..

Het bericht Leuke ideeën voor activiteiten tijdens een teamuitje verscheen eerst op Amavo.